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Les 10 Commandements dune hygiène bucco-dentaire
Notre bouche, qui autrefois était du ressort exclusif du dentiste, est aujourd’hui un territoire partagé et reflète de notre état de santé général.
Pour préserver les dents, gencives, émail et le reste, et ainsi une bouche en parfait état de fonctionnement, un minimum d’hygiène est nécessaire. Il vous suffit de suivre ces 10 commandements pour avoir une hygiène bucco-dentaire impeccable !
1. Se brosser les dents au minimum 2 fois par jour
2. Eviter aux maximum la consommation de friandises et sucreries
3. Voir son dentiste une fois tous les 6 mois
4. Utiliser du fil dentaire
5. Favoriser l'eau aux boissons sucrées
6. Consommer du chocolat noir
7. Ne pas se brosser les immédiatement après avoir mangé, plutôt attendre une demi heure avant de se brosser les dents.
8. Terminer votre dîner en mangeant une pomme
9. Utiliser un dentifrice fluoré
10. Se brosser les dents le matin après le petit déjeuner et SURTOUT avant de se coucher
À vos brosse à dents !
Dr. K. RARRBO - RAHALI
Médecin Dentiste en Chef