Sous l’effet de la chaleur et de l’humidité, les canaux qui permettent d’évacuer la transpiration se bloquent, provoquant l’apparition de petits boutons chargés de liquide qui parfois vont jusqu’à démanger sévèrement. Cependant, il est très facile de prévenir les boutons dus à la miliaire cutanée, et en règle générale, ils disparaissent d’eux-mêmes rapidement.

Prévenir les boutons de chaleur

Dans un premier temps, il faut éviter de trop transpirer. Pour cela :

• On limite les activités physiques.
• On prend des douches régulièrement pour se rafraîchir (avec de l’eau tiède afin d’éviter une augmentation de la température du corps par réaction) : une ou deux minutes suffisent
• On porte des vêtements amples et dans des matières naturelles.
• On consomme des aliments riches en acides gras essentiels, qui limitent les phénomènes inflammatoires.
• On protège bien les enfants du soleil.

Guérir les boutons de chaleurs

Si le mal est fait :

• laisser la peau sécher à l’air libre et éviter de trop couvrir la zone, afin qu’elle reste sèche ;
• se protéger de la chaleur : pas besoin d’en rajouter ;
• nettoyer les peaux avec un nettoyant désinfectant et bien sécher ;
• à défaut de prendre une douche, appliquer des compresses froides ou des glaçons sur les zones enflammées pendant une dizaine de minutes, avant de bien sécher.

Le bicarbonate de soude : une bonne astuce contre les boutons de chaleur

Une astuce pour calmer les boutons de chaleur consiste à appliquer un peu de bicarbonate de soude et/ou du talc sur les zones enflammées. On peut également ajouter du bicarbonate de soude ou de la poudre de bain à l’avoine dans un bain.